杂粮是除五大作物以外的粮豆作物的总称，一般种植产量不高，但是杂粮的营养价值高，对于均衡膳食有很大的作用。人体除了需要通过大米等主食来维持体力以外，杂粮也必不可少，因为杂粮可以促进消化，增强人体吸收能力。那么杂粮具体有哪些呢？请看下文对几种常见杂粮的详细介绍。【查看全文】

　　杂粮是除五大作物以外的粮豆作物的总称，一般种植产量不高，但是杂粮的营养价值高，对于均衡膳食有很大的作用。人体除了需要通过大米等主食来维持体力以外，杂粮也必不可少，因为杂粮可以促进消化，增强人体吸收能力。那么杂粮具体有哪些呢？请看下文对几种常见杂粮的详细介绍。

　　现代人的生活中水平是比较高的了，特别是在饮食方面，都是吃的比较好的，同时也是非常精细的，顿顿都是大鱼大肉，而且主食也都是非常精细的精米、白面了，粗粮就越来越少了，但是杂粮可以帮助我们控制血糖哦，那么糖尿病吃什么杂粮好

　　《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。

　　说起杂粮，有些人可能一撇嘴：六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽!

　　现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。

　　现在随着大家养生意识的逐渐深入，很多人都开始吃一些五谷杂粮，已经将这些成为了主要的食物，相信很多人都知道五谷杂粮对于我们的身体有很好的益处，可是大家知道每一种杂粮的功效与作用吗？下面就让小编来详细的说一下五谷杂粮的益处有哪些？

　　在新年长假里要如何养生呢？新年的大鱼大肉很容易让人感到油腻，因此不然就来吃些清淡的养养生吧。今天，火星电竞要为大家介绍的是喝杂粮粥的好处以及营养价值都有哪些，快来一起了解了解吧。

　　五谷杂粮是大家在日常所必须食用的食物，五谷杂粮中富含了很多的营养可以为自身所吸收，可以达到一个相当不错的养生功效。大家可以在日常，多喝一些绿豆汤，对于自身的肠道消化系统也会产生很大的好处，可以大大降低自身出现消化不良问题的几率。下面我来为大家具体普及一下五谷杂粮有哪些吧。

　　健康饮食不能长期只粮，要适当搭配杂粮食用；不同的杂粮药性不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮，你吃对了吗？

　　我们都知道健康饮食不能长期只粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。